niedziela, 1 stycznia 2017

#4 30-dniowe wyzwania

  Hej! A więc po raz pierwszy witam was w 2017 roku! Mam nadzieję, że Sylwester był dla was udany i bawiliście się świetnie. Ja niestety siedziałam w ciepłym kocyku i spędzałam go z 2! Prawie zaspałam, ale na szczęście obudziłam się 9 min przed północą. Życzę wam, aby ten roku był dla was jak najlepszy, przyniósł wam wiele szczęścia, radości i uśmiechu na twarzy. Mam nadzieję, że spełnicie wszystkie swoje marzenia!

  A tak przechodząc do rzeczy. Ciekawa jestem ile razy to usłyszeliście: "Nowy rok, nowa ja". Pisałam w poprzednim poście, że do postanowień noworocznych jestem sceptycznie nastawiona. Uważam, że najlepszym postanowieniem jest, żeby nie mieć postanowień. Jednak lubię zmiany i wyzwania. Po internecie wiele ich krąży. Oczywiście większość skierowana jest w bycie "fit". Ja postanowiłam z takiego skorzystać. A więc przez 30 dni NIE BĘDĘ JADŁA SŁODYCZY!

 Tabela:  http://fashionelka.pl/wp-content/uploads/2015/11/tabelka-30-dni-bez-sodyczy.jpg


Zalety życia bez słodyczy:
-nie jesteś zmęczony 
-łatwiej zasypiasz
-szybciej tracisz centymetry i cyferki na wadze
-twoje zęby są zdrowsze
-twój organizm lepiej pracuje
-masz zdrowszą cere oraz włosy
-jesteś silniejszy
-masz mniejszą ochotę na słodycze (często po pewnym czasie)
-jest mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę 
-i co najważniejsze - satysfakcja

 Żebyście nie zrozumieli mnie źle - słodycze raz na jakiś czas nie szkodzą. Zjedzenie batonika nie spowoduje od razu cukrzycy czy też wypadania włosów. Poza tym przedstawiłam wam tylko niewiele zalet życia bez słodyczy. Nie można dać się zwariować. Wyzwanie to podejmuję, ponieważ chcę spróbować czegoś nowego. 

Stwierdziłam, żeby nie było nudno, trzeba coś jeszcze dodać. A więc: Picie wody z cytryną na czczo!
Tabelkę mam taką samą, jak do słodyczy, jednak wpisałam inny tytuł - "picie wody z cytryną".


Zalety picia wody z cytryną:
-wspomaga trawienie
-oczyszcza organizm
-wspomaga odporność
-jest doskonałym źródłem potasu, wapnia, fosforu i magnezu
-utrzymać odpowiednie pH w organizmie
  
To też zapewne nie wszystkie korzyści płynące z tego wyzwania. 

 Uważam, że 30-dniowe (i nie tylko) wyzwania są dobre. Dlaczego? Pozwala to na zmianę nawyków, możemy spróbować czegoś nowego oraz wprowadzić całkowite zmiany w naszym życiu. 

Ja podejmuję się wyzwania, a ty?! Mam nadzieję, że dołączysz! Pozdrawiam!

8 komentarzy:

  1. Powodzenia w realizacji! :)
    Ja mam tylko 2 postanowienia czyli poprawić się w nauce i nauczyć się alfabetu od tyłu :D

    singo-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :D Ciekawe postanowienia, także życzę powodzenia w realizacji.

      Usuń
  2. Życzę wytrwałości, ja mam problem wytrzymać dzień, a co dopiero miesiąc.
    BLOG

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj to jeszcze ja miesiąc temu, też nie mogłam dnia wytrzymać :)

      Usuń
  3. ja jakoś nie mam problemu, jeśli chodzi o spożywanie słodyczy :D na szczęście nie jestem od nich uzależniona, bez problemu dla mnie mogłyby nie istnieć ;) ale za to koooocham wiórki kokosowe i myślę, że to one właśnie w pewnym sensie zastępują mi moją ochotę na słodkie ;)
    idealnie pasują z waflami ryżowymi z dodatkiem kukurydzy <3

    co powiesz na wspólną obserwację? ja już i to z ogromną chęcią!
    http://justemsi.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie ostatnio słodycze też mogłyby nie istnieć, ale kooocham gorzką czekoladę <3 Pamiętam, jak miesiąc temu nie wyobrażałam sobie dnia bez słodyczy.

      Usuń
  4. Powodzenia w realizacji postawionego sobie celu! Dobre nastawienie to podstawa :)

    Zapraszam do siebie:
    klaudia-niescioruk.blogspot.com
    Jeśli spodobają Ci się moje posty będzie mi bardzo miło, gdy mnie zaobserwujesz :)

    OdpowiedzUsuń